Marianne Kmetyko-Huber: „Weil`s ausgfahren g`hört“ – das traditionelle EZF der Trirunners Baden zum Saisonabschluss

Leider war ich zu meinem geplanten Saisonhöhepunkt, dem King oft the Lake, erkältet. So kam dieses EZF gerade recht um noch einmal in diesem Jahr Rennluft zu schnuppern.

Die Trirunners Baden organisierten eine tolle Veranstaltung mit immerhin 60 Teilnehmern, davon 14 Frauen (!). Die Strecke von Grossau auf den Zobelhof ist den Teilnehmern des WW-Cups bekannt und sehr selektiv. Bei Sonnenschein und kräftigem Gegenwind wurde der rauhe Belag, der sich bis zum finalen Anstieg dahinschmiert, gespickt mit giftigen Wellen, zur Herausforderung. Dem nicht genug, hatte ich die meiste Zeit mit der Schaltung zu kämpfen.

Letztendlich hat sich die Anstrengung gelohnt: 1.Platz AK W 50+, schnellste Frau gesamt.

Marianne Kmetyko-Huber, 3.10.2018

Marianne Kmetyko-Huber: Mein St.Pölten "Extrem"

Da ich gerne längere Strecken fahre und den St.Pölten RM 2016 in sehr positiver Erinnerung hatte mit einem zweiten Platz in der Damenwertung, wollte ich es heuer wieder probieren. Mit großer Irritation musste ich bei der Computeranmeldung feststellen, dass Frauen diesmal nur beim Ladies Race erwünscht sind und für die Extremstrecke gesperrt wurden. So teilte mich der Computer immer wieder den Männern zu. Bei diesem Hin und Her wurde offenbar der Vereinsname gelöscht. In einem Mail vom Veranstalter wurde mir zugesichert, dies und ebenso das Geschlecht zu korrigieren. Leider ist nichts passiert. 

Marianne auf den letzten Metern

Zum Rennen: Vom Start weg wurde ein irres Tempo angefahren, die angekündigte Neutralisation blieb aus und so hatte ich alle Hände (Beine) voll zu tun um dranzubleiben. Bis zum Wirtshaus Luft war ich immer wieder von Fahrern umgeben. Als miserable Bergabfahrerin verlor ich bald den Kontakt zur Gruppe und es begann der Kampf alleine gegen den Wind. In den zahlreichen Anstiegen konnte ich mich an eine Frau (sie belegte am Ende Platz 2) und deren Partner herankämpfen und am Annaberg schließlich distanzieren. Die Ausweichstrecke über den Erlaufboden nach Puchenstuben - die Verbindung über Wastl am Walde wurde wegen einer Baustelle umfahren – stellte sich als wunderschöne, einsame Straße heraus, aber die steilen Stiche zwischendurch haben mir alles abverlangt. Und die Streckendistanz verlängerte sich noch dazu.

Zum Glück bin ich es vom Triathlon her gewöhnt, lange Distanzen alleine zu fahren, denn die folgenden 60 km bei Hitze gegen den Wind mit einem giftigen Anstieg dazwischen aufs Plambacheck hinauf forderten alle meine körperlichen und mentalen Kräfte.

Ergebnis: 6:01:10 - inoffiziell schnellste Frau (von 4), offiziell - 18. in der männlichen AK 50+ (!!!)

Danke an Peter für die tolle Betreuung!

Marianne Kmetyko-Huber, 12.6.2018

Marianne Kmetyko-Huber: Florenzmarathon 2016

Dank eines verletzungs- und unfallfreien Herbst konnte ich mich wieder einmal für einen Marathon besser vorbereiten. 2 Wochen nach dem EZF um den Attersee Ende September lief ich in Bregenz spontan einen HM in 1h39 und habe dabei gespürt, dass mich das sommerliche Radtraining mit guten Beinen belohnt hat.

Die äußeren Bedingungen in Florenz waren heuer nahezu ideal: Sonne, ca.10°, jedoch spürbarer Wind. 35km trugen mich meine Beine hervorragend und ein 5er Schnitt/km schien immer realistischer. Da es in der Nähe der Tempomacher für eine 3h30er-Zeit allerdings sehr stressig war, lief ich ab km 15 ein wenig schneller als diese. Diesen Übermut musste ich dann gegen Ende büßen mit so ziemlich den härtesten letzten 4 Laufkilometern, die ich jemals hinter mich gebracht habe. Das Kämpfen hat sich gelohnt: mit der Zeit von 3h28m14s belegte ich den 4.Platz von 180 Starterinnen in meiner AK, was mich überglücklich machte.

Jetzt fühlen sich meine Beine wie tot an, aber mit so vielen Endorphinen im Blut lässt sich das leicht aushalten. Die Organisation und die Stimmung waren, wie zumeist in Italien, ausgezeichnet und äußerst motivierend.

Marianne Kmetyko-Huber, 1.12.2016

Marianne Kmetyko-Huber: Almsee Einzelzeitfahren

Am Samstag, 17.9. nahmen Peter und ich am legendären Almsee ZF in Grünau im Almtal teil. Die 27 welligen km bieten eine optimale Vorbereitung für das Attersee Zeitfahren, daher versammelte sich heuer ein Rekordstarterfeld mit einer sehr starken Konkurrenz. Leider war der Wetterbericht nach der langen Hochphase katastrophal – 12° und Dauerregen. Peter und ich sind mit solchen Bedingungen heuer ja schon sehr vertraut.

Auf der Startrampe ein kurzer Endorphin Ausstoß: mein Garmin streikt wieder einmal bei diesen Bedingungen. Da der Fahrer vor mir nicht erschienen ist, war es dann ein sehr einsames Rennen. Ich musste mich auf mein Tempogefühl verlassen. Peter konnte ich bereits auf dem Rückweg beneiden, ansonsten waren nur der Regen, die Kälte und ich.

Es war trotz allem wieder eine sehr schöne erfolgreiche Veranstaltung auf einer wunderschönen Strecke. Danke an Manfred Rappolt für die hervorragende Betreuung im Start/Zielbereich und das Ausharren in der Kälte!

Unsere Zeiten:
Marianne: 43,17 2. AK
Peter: 41,04 4. AK

Marianne Kmetyko-Huber, 19.9.2016

Ergebnisse

Foto (c) URC Grünau

Foto (c) URC Grünau

Foto (c) URC Grünau

Foto (c) URC Grünau

Marianne Kmetyko-Huber: Trans Vorarlberg Triathlon

Foto (c) Philipp Steuer

Eigentlich hatte ich meine Triathlon Ambitionen nach diversen Schwimmfiaskos vor 3 Jahren aufgegeben. Nachdem mir aber heuer das Bergfahren im Sommer Spaß gemacht hat und beim Trans Vorarlberg das Radfahren mit 93 km und 2000 HM der Hauptteil ausmacht, habe ich mich kurzfristig angemeldet.

Am Vorabend beim Bike Check-in dann die Hiobsbotschaft: der Bodensee hat über 23° Wassertemperatur - also Schwimmen ohne Neopren-Anzug, ein entscheidender Nachteil für „Nichtschwimmer“.

Nach einer daraufhin schlaflosen Nacht war ich erwartungsgemäß eine der letzten, die nach 1,2 km aus dem Wasser stieg. Die Radstrecke war landschaftlich ein Traum – durch den vorderen Bregenzerwald über den Hochtannberg nach Lech am Arlberg. Zusätzliche Herausforderungen waren die für Ende August unübliche Hitze und der starke Ausflugsverkehr, vor allem zwischen Warth und Lech wurde ich mehrfach von Ausflugstouristen mit Auto oder Motorrad ausgebremst. Als 3.meiner AK kam ich in die Wechselzone und startete in den abschließenden 12 km Geländelauf. Leider musste ich auf der 2.Runde der kraftraubenden Aufholjagd auf dem Rad und dem vernachlässigten Lauftraining im Sommer Tribut zollen und wurde schlussendlich 4. in meiner AK.

Fazit: Der Abstecher zum Triathlon war wieder einmal eine tolle Erfahrung.

Marianne Kmetyko-Huber, 30.8.2016

Ergebnis

Tria Podersdorf

Mariannes Bericht über ein erfolgreiches Wochenende:

Anfang Juli fragte mich meine Freundin Monika, ob ich an einer Frauenstaffel in Podersdorf anlässlich ihres Geburtstages als Läuferin teilnehme. Obwohl ich im Sommer normalerweise fast ausschließlich mit dem Rad unterwegs bin, habe ich ihr zugesagt, den HM zu laufen. Nach meinem Urlaub mit dem Rad über zahlreiche Pässe, blieben mir gerade mal 3 Wochen für ein Lauftraining. Unvorsichtigerweise habe ich gleich mit Tempotraining begonnen, was gleich 2 Akuttermine bei meiner Physiotherapeutin zur Folge hatte. Unter diesen Voraussetzungen war an eine Spitzenzeit nicht zu denken.
Unsere Staffel schien gefährdet als unsere Schwimmerin wegen Schwangerschaft kurzfristig absagte. Monika konnte jedoch in Windeseile eine Ersatzschwimmerin auftreiben, die trotz mangelnder WK-Erfahrung in den letzten 2 Jahren, ihren Job hervorragend gemeistert hat. Monikas Radzeit war auch nicht zu verachten. Jetzt war es an mir unsere Zielzeit von sub 5h zu erreichen. Bei optimalen Bedingungen lief es erstaunlich gut: 1h39min und Gesamtzeit 4h56.

Ein erfolgreicher Wiedereinstieg nach fast 1 Jahr WK-Pause und 3. Platz in der Gesamtwertung.

Ergebnis

Ironman 70.3. St.Pölten 2013 - Der Tria ohne Schwimmen

Mariannes Bericht: 

"Nach 2 Jahren Verletzungs- und Krankheitspause stand wieder mein Lieblingsevent am Plan.  

  
Angesichts der tiefen Außen- wie auch Wassertemperatur war ich nach schlechten Erfahrungen beim Schwimmen bei Kälte sehr nervös und angespannt. Als daher am Samstag das Schwimmen abgesagt wurde, war die Erleichterung groß. Leider war aber auch mit einem Schlag die Vorstartnervosität wie weggeblasen.   

Florenz Marathon 2012

Gemeinsam mit meinem Bruder Johannes bin ich zu unserer, bis vor einigen Jahren traditionellen Winterreise nach Florenz zum Marathon aufgebrochen. Heuer war die Stadt bereits adventlich geschmückt, die Stimmung und Temperatur herbstlich angenehm bei 12 - 15°.
Nachdem Johannes in der Woche davor akute Rückenschmerzen mit Infusionen bekämpfte, hat er als Superläufer beschlossen, die Pace für mich zu machen. Bis ca. km 19 sind wir gemeinsam mit einem Schnitt von 4`45 - 4`50 gelaufen. Bald wurde mir klar, dass ich dieses Tempo nicht mehr lange durchhalten werde. Bis km 25 konnte ich mich immer wieder wie an einem Gummiband herankämpfen, dann ist es gerissen und es wurde ein Zweikampf zwischen Beinen und Kopf. Dank der tollen Stimmung, die ab km 35 in der Gegend um den Dom herrschte, ist es mir gelungen mich in 3h30min 01sec ins Ziel zu retten.
Es war wieder einmal ein sehr schönes Event im sportbegeisterten Italien, ein kulinarisches Fest davor und danach, eine Auszeit vom nebeligen Wien und ein gutes Mentaltraining für kommende Ziele. Nächstes Jahr zum 30jährigen Jubiläum werden wir wieder dabei sein.

Dreiländer Halbmarathon Bregenz (ein Bericht der laufenden Radlerin)

Mariannes Bericht:

Nachdem die Saison heuer alles andere als geplant verlaufen ist, habe ich im September beschlossen bei ein paar Laufbewerben wieder Wettkampfluft zu schnuppern. Kurzfristig habe ich mich für den HM in meiner Heimat angemeldet. Diesmal wollte ich einfach die Atmosphäre genießen und bin ohne Pulsuhr gelaufen.